頸椎病與按摩椅到底有沒有關(guān)系？
頸椎病的發(fā)病原因是什么？
對于運(yùn)動系統(tǒng)而言，現(xiàn)代人的兩大健康危險(xiǎn)因素是：靜坐生活方式及強(qiáng)迫體位。
1、靜坐生活方式
隨著城市化進(jìn)程，大家的工作基本都是坐辦公室的，從而缺乏必要的體力運(yùn)動。上班后面對著電腦，一坐一天；下班后，開車或者乘坐公交車、地鐵，不需要長時(shí)間步行；回到家之后，沙發(fā)上“葛優(yōu)躺”。因?yàn)楣ぷ骱蜕钪卸既狈m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，所以肌肉、骨骼系統(tǒng)缺乏必要的負(fù)荷和鍛煉，結(jié)果就是肌肉會逐漸萎縮，骨骼系統(tǒng)長期沒有有效負(fù)荷導(dǎo)致鈣的流失甚至骨質(zhì)疏松。對頸椎而言，頸部肌肉對頸椎的支撐保護(hù)不夠，容易導(dǎo)致頸椎??；椎骨骨質(zhì)疏松，也是導(dǎo)致頸椎病的原因之一。
2、強(qiáng)迫體位
操作電腦時(shí)身體姿勢處于坐姿不動，右手頻繁操作鼠標(biāo)，肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)處于工作狀態(tài)，姿勢相對固定；看手機(jī)時(shí)低頭注視著屏幕，頸椎處于彎曲姿勢不動。坐姿不動腰肌處于緊張狀態(tài)，長此以往便會造成肌肉疲勞，從而對腰椎的支撐不夠；長時(shí)間低頭看手機(jī)或者伏案工作，頸部肌肉處于緊張狀態(tài)，久而久之對頸椎的支撐保護(hù)不夠。因此，肩周炎、頸椎病、腰椎病成為常見病。
按摩椅對頸椎病真的有效嗎？
對于頸椎病和腰椎病，最普遍的治療方法就是進(jìn)行理療按摩，從而緩解肌肉的緊張和疲勞。實(shí)際上醫(yī)院的理療科、骨科都有專門的醫(yī)師進(jìn)行醫(yī)療康復(fù)、糾正，同時(shí)我們生活中也能接觸到大量的理療按摩技師。對于在本文開頭出現(xiàn)的按摩椅，就是用機(jī)器模擬人的按摩手法來重點(diǎn)對頸椎和腰椎進(jìn)行機(jī)械擠壓、按摩。
但如果使用按摩椅進(jìn)行按摩的時(shí)間過長、力度過大，且使用者存在嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松、頸椎和腰椎病，因其本身就存在長期的應(yīng)力，骨骼有輕微移位或者應(yīng)力較大，這時(shí)候上了按摩椅可能就會造成神經(jīng)、骨骼損傷。
同樣道理，一些沒有資質(zhì)的按摩理療店，如果技師沒有經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)就貿(mào)然上崗，或者按摩過程中力度過大、手法不當(dāng)，也會造成消費(fèi)者身體受傷甚至出現(xiàn)較嚴(yán)重的損傷。特別是整骨手法的不恰當(dāng)使用，骨骼錯位壓迫神經(jīng)，就會導(dǎo)致較嚴(yán)重的后果如癱瘓。
因此，老年人上按摩椅應(yīng)該慎重起見，同時(shí)遠(yuǎn)離不規(guī)范的按摩小店。
預(yù)防頸椎病和腰椎病的正確方式
現(xiàn)如今，頸椎病和腰椎病的高發(fā)困擾著廣大的中老年人，甚至出現(xiàn)年輕化的趨勢，那么究竟如何才能正確有效地預(yù)防頸椎病和腰椎病呢？
1、避免靜坐式生活方式
手機(jī)不離手，長時(shí)間看電視、低頭玩手機(jī)，面對電腦長時(shí)間不動，看電視陷在沙發(fā)中……這些習(xí)慣都是應(yīng)該避免的。
2、避免強(qiáng)迫體位
如果工作需要保持一個(gè)固定的姿勢，那么就要讓身體處于舒服的狀態(tài)。例如目光注視課本時(shí)，與文字處于垂直狀態(tài)時(shí)閱讀效果最好，因此提倡斜面式的桌面，這樣看書時(shí)不必低頭，而是讓頸椎和肩關(guān)節(jié)處于比較放松的狀態(tài)；設(shè)置課桌、座椅的高度可調(diào)，這樣可以避免不合理的高度造成肌肉緊張。實(shí)際上這些設(shè)置都屬于人體工效學(xué)的范疇，其目的就是讓人體的肌肉、骨骼處于舒適的狀態(tài)。
3、經(jīng)常運(yùn)動
運(yùn)動可以讓骨骼系統(tǒng)承受一定的壓力，從而減緩骨鈣的流失、延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生，對肌肉系統(tǒng)也是很好的鍛煉。防止肌肉萎縮，讓肌肉一直保持在良好的狀態(tài)，對鄰近的骨骼也是很好的支撐和保護(hù)。
總之，享受按摩椅也需適度，頸椎病和腰椎病患者更應(yīng)注意！上班多走動，手機(jī)放一放，有個(gè)健康的身體，比啥都強(qiáng)！
來源：科普中國
