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為護航初三學子輕松備考、從容應考，5月9日，十堰市丹江口市科協攜手昕陽心理咨詢中心走進浪河中學，開展“放飛壓力，成就夢想”中考考前心理減壓團體輔導科普講座，為即將奔赴考場的同學們送上一堂暖心實用的“心靈科普課”。

講座由心理老師袁秋怡主講，緊扣九年級學生備考實際，以“趣味互動+科學疏導”為主線，通過健腦手指操、壓力自測、壓力繪畫、呼吸放松、五感減壓、自制抗壓包、壓力情景扮演、放飛紙飛機等沉浸式體驗活動，引導同學們科學認識壓力、合理表達情緒、掌握即時放松技巧。

活動中，同學們積極參與壓力測評、情緒分享與團體互動，在輕松氛圍中釋放焦慮、舒緩身心。老師現場教授呼吸調節、正念放松、同伴支持等實用方法，幫助大家把壓力轉化為動力，以平和自信的心態迎接中考。最后，通過勵志卡片、狀元簽名、集體加油等環節，為學子們注入滿滿正能量。

此次活動是丹江口市科協“科普進校園·心理護航”系列活動之一，將心理健康科普與中考備考需求緊密結合，既普及了科學心理調適知識，也切實緩解了學生考前焦慮情緒。下一步，十堰市丹江口市科協將持續聚焦青少年心理健康需求，開展更多貼近校園、貼近學生的科普服務，以科普力量守護青少年健康成長、逐夢前行。