老河口市科協(xié)開(kāi)展健康睡眠科普知識(shí)講座
為普及健康睡眠知識(shí)，提高大眾對(duì)睡眠健康的重視。12月22日上午，老河口市科協(xié)攜手酂陽(yáng)街道高潮社區(qū)舉辦主題為“規(guī)律睡眠 健康未來(lái)”科普講座，邀請(qǐng)社區(qū)居民參加。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，科普志愿者用通俗易懂的語(yǔ)言為大家講解失眠的原因與危害，幫助大家了解睡眠的規(guī)律和良好睡眠的益處，傳授健康睡眠的技巧等，并通過(guò)一系列答題小游戲與大家積極互動(dòng)，以寓教于樂(lè)的方式讓大家盡快掌握健康睡眠的相關(guān)知識(shí)。此外，科普志愿者還倡導(dǎo)大家適當(dāng)鍛煉、合理膳食，養(yǎng)成健康睡眠的好習(xí)慣，減輕睡眠問(wèn)題帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。前來(lái)參加活動(dòng)的社區(qū)居民紛紛表示：平時(shí)或多或少存在睡眠問(wèn)題，聽(tīng)了這次的講座后，不僅懂得了睡前注意事項(xiàng)，還學(xué)習(xí)到了入睡技巧，真是受益匪淺。
